데드 리프트 (1) 썸네일형 리스트형 헬스 3대 운동? 3대 운동의 효과! 헬스 3대 운동을 알아봅시다! 안녕하세요 여러분! 여러분은 헬스장을 이용해보셨거나 혹은 지금 헬스장에서 운동하고 계시는가요? 현재는 수도권 지역에서 '사회적 거리두기 2.5단계'를 시행 중이기 때문에 헬스장 이용에 제한이 있을 것으로 예상됩니다. ㅠㅠ 너무나도 슬픈 일입니다. 우리들의 건강과 운동시간을 빼앗아간 코로나가 더욱 기승을 부릴지 언정, 운동을 멈춰서는 안 되겠죠? 오늘은 헬스 3대 운동에 대한 정보를 드리도록 하겠습니다. 헬스 입문을 고민 중이신 분들에게도 도움이 될만한 정보이기 때문에 준비해봤어요. 그럼 함께 알아볼까요? 3대 운동의 종류로는 스쿼트(Squat), 벤치 프레스(Bench Press), 데드 리프트(Dead Lift)가 있습니다. 요즘은 영어.. 이전 1 다음
