정보글/건강 정보 (7) 썸네일형 리스트형 시서스가루 효능 복용량 안녕하세요! 여러분들은 혹시 '시서스 가루'에 대해서 들어보신 적이 있으신가요? 한창 네이버 포털사이트에서 인기 검색어 순위에 자리를 매김 했던 '시서스 가루'는 다이어트에 탁월하여 인기 식품으로 폭발적인 인기를 끌었었답니다. 오늘은 시서스가 무엇인지에 대해서 그리고 시서스가루의 효능과 복용량을 알아보겠습니다. 1. 시서스? 시서스는 그리스어로 담쟁이덩쿨을 뜻하는데요. "포도 아이비"로 불리기도 하며, 일반적으로 인도에서 자라는 다년생 포도과 식물입니다. 인도에서는 시서스를 '하늘에서 내려온 신비한 식물'이라고도 합니다. 천연 식욕억제제이며, 예로부터 약재로 쓰였답니다. 2. 시서스 가루의 효능 2-1. 다이어트 효과 및 체지방 감소 시서스의 핵심 성분인 케르세틴과 이소네람틴의 항산화 성분이 지방 흡수를.. 헬스 3대 운동? 3대 운동의 효과! 헬스 3대 운동을 알아봅시다! 안녕하세요 여러분! 여러분은 헬스장을 이용해보셨거나 혹은 지금 헬스장에서 운동하고 계시는가요? 현재는 수도권 지역에서 '사회적 거리두기 2.5단계'를 시행 중이기 때문에 헬스장 이용에 제한이 있을 것으로 예상됩니다. ㅠㅠ 너무나도 슬픈 일입니다. 우리들의 건강과 운동시간을 빼앗아간 코로나가 더욱 기승을 부릴지 언정, 운동을 멈춰서는 안 되겠죠? 오늘은 헬스 3대 운동에 대한 정보를 드리도록 하겠습니다. 헬스 입문을 고민 중이신 분들에게도 도움이 될만한 정보이기 때문에 준비해봤어요. 그럼 함께 알아볼까요? 3대 운동의 종류로는 스쿼트(Squat), 벤치 프레스(Bench Press), 데드 리프트(Dead Lift)가 있습니다. 요즘은 영어.. 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 안녕하세요. 요즘, 코로나 재확산 때문에 저는 건강에 대한 관심이 부쩍 늘었습니다. 그래서 새롭게 건강 관련 정보를 다루려고 카테고리를 하나 팠습니다! 여러분들은 아침을 꼬박꼬박 챙겨 드시나요? 저는 아침을 하루도 거르지 않고 꼬박꼬박 챙겨 먹는답니다. 아침부터 포스팅하며 여러분들에게 아침 대용으로 먹으면 좋은 음식 7가지를 소개해드리려고 합니다. 그럼 하나씩 알아볼까요? 1. 사과 첫 번째로 소개해드릴 음식은 바로 사과입니다! '아침에 먹는 사과는 보약이다'라는 말을 들어보신 적이 있죠? 아침에 먹는 사과는 다른 시간대에 먹는 것보다 훨씬 좋습니다. 그 이유는 사과에 들어있는 유기산 때문인데, 이 유기산이 몸에 유리하게 작용하는 시점이 바로 아침이기 때문입니다. 사과 1.. 이전 1 2 다음
